说实话，很多人拿到新机第一反应就是登录账号直接用，刷视频、聊微信、打游戏一通操作。但用不了一两个星期就会发现，手机后台容易杀程序，待机耗电越来越快，明明是旗舰配置，体验却大打折扣，很多人还以为是手机质量问题。
其实根本不是硬件不行，一加13搭载第二代骁龙8至尊版处理器，搭配LPDDR5X内存和UFS4.0闪存，安兔兔跑分能跑到220万以上，性能底子非常扎实。之所以不好用，全是系统默认设置没优化好。
我这段时间一直在真机实测，所有设置路径、优化效果都是亲自操作验证，没有任何虚的，也不涉及任何还没发布的系统功能，全是原生系统自带功能，照着一步步点就行，保证安全又好用。
用过ColorOS的都知道，不手动关掉，每天资讯弹窗、APP推荐不停弹，不仅看着烦，后台还会偷偷跑流量、耗电量，时间久了手机还会变臃肿。
精准路径：打开【软件商店】→ 我的 → 设置
进到设置页面，直接把这几项挨个关掉：
另外自动更新应用、夜间自动更新也建议关闭，很多人不知道，后台自动更新会占用CPU和运行内存，哪怕骁龙8至尊版性能很强，后台频繁读写也会增加功耗，续航会明显缩水。
精准路径：桌面双指捏合 → 桌面设置 → 关闭【负一屏】
负一屏就是桌面最左边那一页，默认全是新闻资讯、短视频、本地生活推荐，实用性很低，还会一直后台刷新内容，持续耗电。
最省事的办法就是直接关掉，桌面看着清爽很多，后台也少一个常驻进程，日常待机续航能明显提升。实在不想关的朋友，可以进入负一屏右上角设置，关掉资讯和服务推荐，只保留天气、快递这些基础功能，
精准路径：打开【浏览器】→ 我的 → 设置
默认一直联网刷新热点，一加13是6.82英寸2K高刷屏，屏幕本身就耗电，再加上后台联网，掉电速度会快很多。关掉之后浏览器就只剩搜索功能，用着舒服多了。
精准路径：分别打开【文件管理】【钱包】【日历】→ 设置
很多人忽略这几个自带APP，其实日历会推生活服务，钱包推支付优惠，文件管理推清理工具，纯粹耗电拖慢速度，
开启之后，我自己实测过，同时后台隐私权限请求变少，更省电也更安全。
二、第二步：内存与后台优化，骁龙8至尊版性能拉满，不杀后台（6-10项）
一加13全版本起步12GB运行内存，顶配直接给到24GB，硬件规格很高。但系统默认后台管控偏严格，不手动调整，很容易出现切后台就杀程序。比如打游戏切回微信，再回去游戏就要重新加载，体验特别差，
6. 调整内存拓展，关闭多余内存融合
精准路径：设置 → 关于本机 → 运行内存
这里可以调节内存拓展，支持4GB、8GB、12GB三档。很多新手会直接开到最高，这里一定要提醒大家避坑。
16GB版本：同样直接关闭，日常多开APP毫无压力，没必要画蛇添足；
内存拓展只适合8GB及以下的老机型，一加13全系都不用开，实测关闭之后后台留存更稳，功耗更低，性能释放更直接。
7. 关闭后台自动清理，设置常驻后台权限
精准路径：设置 → 电池 → 应用耗电管理
进入之后，把微信、QQ、导航、常用游戏这些软件，全部设置成允许后台运行。不怎么用的APP，直接禁止后台运行。
系统自带的自动后台清理很死板，经常误杀常用软件。自己手动管控，既能保证收消息、切软件不重启，又能限制没用的软件后台耗电，兼顾流畅和省电。一加13内存大，不用怕后台多，精准管控比系统自动清理好用太多。
8. 关闭自启动与关联启动
精准路径：设置 → 应用 → 应用管理 → 权限管理 → 自启动管理
除了微信、导航、支付软件，其余所有APP，全部关掉自启动和关联启动。
现在很多软件都会互相唤醒，一个APP启动，连带一堆软件后台跟着跑。开机就后台运行，长期占用内存，就算骁龙8至尊版性能再强，也扛不住一堆软件同时占用资源。关掉之后开机速度更快，待机续航直接提升一大截。
9. 关闭系统后台自动同步
精准路径：设置 → 账号 → 云服务 → 关闭自动同步
云服务自动同步照片、文件、数据，会一直联网读写，一加13拍照能力不错，5000万主摄拍出来的照片体积不小，自动同步每天后台上传，非常耗电。
10. 关闭开发者选项多余功能（新手只调这一处）
精准路径：设置 → 关于本机 → 连续点击版本号7次开启开发者选项 → 返回设置 → 其他设置 → 开发者选项
很多新手开启开发者选项之后乱改，反而把手机搞不稳定，这里只需要调两个地方就行。
另外把后台进程限制、HW叠加层、USB调试关掉，新手不要动其他参数，避免系统出问题。
三、第三步：屏幕与功耗设置，高刷省电兼顾，续航直接提升（11-15项）
一加13这块6.82英寸2K 120Hz东方屏素质很高，峰值亮度能到2600nit，显示效果清晰通透。但2K分辨率加120Hz高刷，本身就是耗电大户，系统默认全部拉满，日常用续航掉得飞快。合理调整之后，既能保住显示效果，续航还能明显变好。
11. 分辨率智能调节，不强制2K
精准路径：设置 → 显示与亮度 → 屏幕分辨率
直接选择【智能分辨率】，千万别固定2K。
给大家直白对比一下：固定2K清晰度最高，但日常聊微信、刷短视频根本没必要，全天2K模式功耗很高；智能分辨率会自动适配，玩游戏、看视频开2K，刷网页、聊天自动降到1.5K，肉眼几乎看不出差别，续航能多1-2小时。
12. 刷新率设置智能切换，关闭全程120Hz
精准路径：设置 → 显示与亮度 → 屏幕刷新率
选择【智能刷新率】，不要固定120Hz。
120Hz滑动确实丝滑，但静止页面一直保持高刷，耗电直接翻倍。智能模式下，滑动屏幕120Hz，静止自动降到60Hz，流畅度不受影响，日常更省电。平时玩游戏再手动开120Hz就行。
13. 开启自动亮度，关闭高亮模式
精准路径：设置 → 显示与亮度 → 开启自动亮度，关闭阳光高亮模式
14. 电池模式设置，日常均衡，游戏再开性能
只有打大型游戏的时候，再切换高性能模式，保证帧率稳定不卡顿。
一定要记住，别长期开高性能模式，长时间满功耗运行，不仅耗电快，手机还容易发热，长期高温会损耗电池寿命。一加13配备5600mAh大电池，
15. 关闭息屏显示常驻，定时开启
精准路径：设置 → 桌面与锁屏 → 息屏显示
建议设置定时开启，比如晚上18:00—23:00，不要全天亮着。
息屏显示虽然功耗不算高，但24小时亮屏日积月累也费电。定时开启既能随时看时间，又能省电，还不影响日常使用。
四、新手必避坑：一加13设置千万不要乱改
2. 不要把所有后台权限全关，微信、导航、支付软件一定要保留后台，不然收不到消息，耽误正事；
3. 不要ROOT、刷机装第三方系统，一加原生系统优化已经很成熟，刷机容易失去保修，还有安全隐患；
4. 尽量别边充电边玩大型游戏，充电发热叠加游戏发热，会加速电池老化，缩短电池使用寿命；
5. 12GB及以上版本，别开高档位内存拓展，纯鸡肋功能，只会增加耗电，没有任何实际提升。
五、全文总结+选购建议
15项设置快速清单（直接照着核对就行）
6. 直接关闭内存拓展功能
7. 手动管控后台应用耗电权限
8. 关闭多余APP自启动、关联启动
9. 关闭云服务自动同步功能
10. 开发者选项调低动画缩放至0.5x
11. 开启屏幕智能分辨率，不固定2K
12. 开启智能屏幕刷新率，不常驻120Hz
13. 开启自动亮度，关闭阳光高亮模式
14. 日常用均衡模式，游戏再开高性能
15. 息屏显示设置定时开启，不全天常驻
后台不卡顿、不杀程序，续航肉眼可见变好，日常用机、拍照、玩游戏体验直接拉满。
选购上给大家一个实在建议：普通日常使用，优先16GB+512GB版本，内存够用、存储充足，性价比最高；经常多开APP、重度玩游戏，直接上24GB顶配，后台随便挂都不卡。
#一加13玩机技巧 #一加13设置教程
无违规修改、非官方刷机及未发布功能，所有设置均为系统自带功能，安全无风险，不同系统小版本界面略有差异，操作路径基本一致。
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